卵とピーマン、麻婆豆腐で冷やし中華！
『得する人損する人』でテレビでやってたメニューを見て閃いた！ンまぁ〜〜(*^^*)♫
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材料：
冷やし中華、卵、ピーマン、ごま油、麻婆豆腐の素、ゴマ、めんつゆ
簡単！トマトと豆腐のソースで冷やし中華
冷凍トマトと豆腐、豆乳を使って冷た〜いソースで冷やし中華♫ やっぱ夏はコレだね〜！w
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材料：
中華麺、凍らせたトマト、絹ごし豆腐、豆乳、ホタテのスープの素又はコンソメ、塩、青じそ
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簡単！冷たい！冷凍トマトのぶっかけ素麺
冷凍トマトと豆腐の冷たいシャーベットソースをぶっかけ素麺に乗せて〜！冷たいウマイ〜♫
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材料：
素麺、麺つゆ、凍らしたトマト、絹ごし豆腐、豆乳、粉コンソメ、白ダシ、みりん、塩、好き
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簡単！冷たい！冷凍トマトのカッペリーニ
簡単！冷たい！早い！の三拍子！冷凍トマトのシャーベットをソースにした、さっぱりとした
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材料：
カッペリーニ（好きなパスタ）、冷凍トマト、絹ごし豆腐、豆乳、粉コンソメ、塩、オリーブ
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蒟蒻麺とラーメンスープで焼きラーメン
ハラ減ってるけどダイエットしなきゃ。。。そんな時にもってこいの焼きラーメン、焼きうど
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材料：
蒟蒻麺、キャノーラ油（クセのない油）、ラーメンスープ（好きな種類）、胡椒、ピーマン、
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キーマクリームシチューで炒飯・ピラフ
ID3339571の『簡単！早い！キーマクリームシチュー』の残りをリメイクして炒飯・
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材料：
ご飯、キーマクリームシチュー、（バジルやパセリ、（ブラックペッパー、タバスコなど
簡単！時短！残り物で！そうめんピザ
残り物のそうめんや冷や麦で、すぐにできて美味い！とにかく食べてみや〜せ♫！www
材料：
そうめん、ごま油、卵、めんつゆ（好きなもの）、ねぎ、赤ウィンナー、カットミックスチー
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簡単！時短！すぐできるドライカレーピラフ
即！簡単にできるカレーピラフ、ドライカレー、カレー炒飯！ やっぱりカレー味って食欲そ
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材料：
ご飯、カレーキャノール油又はオリーブオイル、おろし又は刻みニンニク（無くても可）、ベ
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