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❀チアシード入りきなこハニーレモン豆乳❀
by Dellaたん
話題入り大感謝(^0^)カテゴリ掲載❀美容と健康に♪プチプチ食感おいしいよ(*^^*)
コツ、ポイント
4で少量の豆乳を入れてよく混ぜながら作ることくらいです。 2の水のかわりに豆乳で浸してもOKですが少し混ぜにくくなります…
材料
(1人分)
チアシード
小さじ2
(浸し用水)
大さじ2位
☆きなこ、蜂蜜
各小さじ2
☆レモン汁
小さじ1~2
豆乳(無調整でも調整でも)
150CC~
このレシピの生い立ち
一杯で栄養を摂ろうと様々な効能のあるチアシード、きなこと大好きなものを入れて簡単ドリンクをと(*^^*)
1.
材料たち。ここでは調整豆乳使用。チアシードは黒使用しました。
2.
グラスにチアシードと水を入れ5分程浸します。もっと浸すとゼリー状になり尚可ですが、早く飲みたいので^^
3.
2に☆を入れグルグルかき混ぜます。 レモン汁は小さじ2入れるとプルプルにできあがります。
4.
3に豆乳を少し入れ混ぜ、少しずつ残りの豆乳を加えてできあがり♪
5.
追記:ホットの場合は3、4で蜂蜜を入れずに混ぜラップかけレンジ600wで1分半程加熱。
6.
蜂蜜を加えよく混ぜます。ブクブクに膨れドリンクというより食べる豆乳みたいになります*∵*
7.
2016.1.28 話題入りさせて頂きました♪お試しくださりお忙しいところレポをくださった皆様に感謝<(_ _)>
8.
よちりんさんが一人話題入りしてくださいました❣感謝の気持ちでいっぱいです♡
9.
2016.6.20カテゴリ掲載ありがとうございますo(^-^)o
https://cookpad.com/recipe/3486201
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