たんぱく質たっぷりです。カロリー約160kcalです。
コツ、ポイント
すぐラップする事でふわふわになります。
このレシピの生い立ち
たんぱく質たっぷりのパンが食べたくて。
1.
ボウルにプロテインパウダー、おからパウダーを入れよく混ぜる。
2.
卵、水を入れ更に混ぜる。ベーキングパウダーを入れよく混ぜる。
3.
ココアパウダーにお湯を入れココアソースを作る。
4.
耐熱容器にラップを敷いて[2]を流し入れる。
5.
[4]にココアソースを渦巻きのように上からかけて箸で少しかき混ぜる。トントンしてレンジ600Wで2分30秒チンする。
6.
出来上がったらすぐにラップをして粗熱を取る。
https://cookpad.com/recipe/7075407
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