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レンジで簡単!オートミールのカレー粥
by ☆ラプママ☆
お粥で食べると満腹感あるし、腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを♪ダイエットや腸活に♪
コツ、ポイント
500wのレンジの方は、3分半⇒2分でやってみて下さい!
材料
(1人分)
★オートミール
30g(大さじ4)
★カレー粉
大さじ1/2
★水
1カップ
★白だし
小さじ2
★きのこ類(あれば)
ちょこっと
卵
1個
ピザ用チーズ(あれば)
適量
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。
1.
★を大きめの耐熱容器に入れ、軽く混ぜ600wのレンジでラップなしで3分チン。
2.
卵を真ん中に割り入れ、爆発防止の為フォーク等で穴をあけ、まわりにピザ用チーズを乗せ、1分40秒チン。
3.
2022.7.17 人気検索トップ10に入りました☆作って下さった皆様に感謝です♡
https://cookpad.com/recipe/7092864
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