ダイエット中でも食べられる!高タンパク低脂質のグラタンです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中、グラタンが食べたくて作りました。
1.
豆腐はキッチンペーパーで包み、お皿に乗せ、600Wで1分半加熱する。
2.
お皿に、豆腐、玉子、顆粒コンソメ、マヨネーズを入れ、よく混ぜる。
3.
油を切ったツナを乗せ、ケチャップを適当にかける。
4.
その上にピザ用チーズを乗せる。
ラップをして、600W3分加熱する。
取り出す時は熱いので気をつけて下さいね。
5.
お好みで、パセリや、ブラックペッパーをかけて。
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/7751585
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