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柿、大根、酢、砂糖、うすくち醤油管理栄養士監修★タンニンでポリフェノール摂取
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大根、にんじん、●砂糖、●酢、●和風だしの素、●水、塩(大根、にんじん用)、炒りごま酢の物は食べたい、でも咽せてしまうという高齢者の方など向け
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大根、にんじん、塩、三温糖、マーマレード、酢、胡麻あっさりと食べやすいなますです。マーマレードの消費に♪
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人参、大根、酢、砂糖、オリーブオイル、レモン汁常備菜に、お節に洋風なますです。
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千枚漬け、干し柿、白すりごま、白炒りごま市販の千枚漬けと干し柿を切って和えるだけ!手抜きでも美味しい!
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大根、人参、塩、砂糖、酢、水、すりゴマ、いりゴマ火を少し通してから調味料に漬ける感じで ちょっとポリポリ言って美味しいので毎年 作っ ...
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バケット、バター、マヨネーズ、ハム、ナンプラー、こしょう、サニーレタス、簡単なますなますを具材にした「バインミー」はいかがですか。野菜もたっぷりとれます。
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大根、人参、塩、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト、☆しょうゆ、☆塩、☆白すりゴマ紅白なますが苦手な方にはおせちにもお勧めです。作り置きしておくと何かと便利です。
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大根、にんじん、塩、ゆず、酢、砂糖ピーラーで作る紅白なます。 ゆず無しならピーラーだけで作れちゃう。 お正月に、常備菜 ...
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「氷頭」のパック、大根(小サイズ)、リンゴ酢(果実酢)、はちみつ、塩、ゆず(皮・果汁 ...氷頭(鮭の頭の加工品)のパックから本格的な氷頭なますを作ります。