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間引き大根(小さめ)、人参、塩昆布、らっきょう酢、ポッカレモン(お好み)、輪切り唐辛 ...間引き大根の大量消費に… 切って混ぜてズボラなます！ 普通のなますよりコリコリでサラ ...
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千切り大根、千切り人参、砂糖、塩、輪切り唐辛子、らっきょう酢、太刀魚さっぱりしたなますとの相性抜群！
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かぶ、玉ねぎ、人参、塩水(3%)、■マリネ液■、からし、塩、コショウ、レーズン酵母液 ...なますの代わりに我が家ではこれ！
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紅白なます、キャベツ、ツナ缶、サニーレタス、トマト、★マヨネーズ、★味噌、★オリーブ ...リメイクなますでサラダ、アッという間に無くなった♪
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白菜、りんご、味塩コショウ、紅白なます、オイル白菜、りんごのみずみずしさと紅白なますのしっとりした甘さが合います
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海老イカ大根サラダ、ゆず、★お酢、★はちみつ、★塩水戻しだけで食べられる「海老イカ大根サラダ」で簡単に「なます」ができちゃいます♪ 旬 ...
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パパイヤ、唐辛子、にんにく、ナンプラー、桜エビ、ピーナッツ、砂糖、ミニトマト、レモン ...お子様が入る場合は、唐辛子抜きでもok。日本のナマスのようなお味でパクパクたべられま ...
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キャベツ、かにかま、レモン汁(ポッカレモン)、ごま油、てんさい糖(砂糖)、みりん、し ...みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪大量消費♪ごま ...
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なます、キャベツ、ツナ缶、塩、マヨネーズ、白すりごまお正月のなます残っていませんか？ キャベツのツナサラダにすると なます嫌い達もめーっ ...
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もものすけ（赤かぶ）、にんじん、あんぽ柿、塩、ラカント（砂糖）、白だし、酢、すりごまサラダカブのモモのすけが絶品！ラカント使用でヘルシーなます！
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監修：大黒谷寿恵
監修：副島モウ
