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豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、豆苗、みょうが、トマト、オクラ（塩茹で）、酒、ゴマドレ ...夏バテ対策！豚薄切り肉と夏野菜をたっぷり使い、さっぱり美味しい冷しゃぶを使ったハイラ ...
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ナス、豚肉薄切りロース、青葉、★ポン酢、★めんつゆ、★ごま油真夏暑い時に超簡単に作れます♪ さっぱりしてるので、ご飯も進みます。 お好みで生姜を ...
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玉ねぎ、青しそ、みょうが、ナス、豚薄切り肉(ロース)、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、ゴ ...暑い日にサッパリとした一品です。甘酸っぱいタレが食欲をそそります！忙しいときはタレを ...
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豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、★水、★酢(米酢or穀物酢)、添え野菜(キャベツ・胡瓜 ...安いお肉でもしっとり柔らか♬我が家の冷しゃぶの秘密を思いきって公開します！
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★トマト缶（ホールがなお良い）、★めんつゆ、★しょうがチューブ（なくてもok）、素麺 ...レンジも使って時短！ 野菜やたんぱく質もバランスよく採れて、お腹いっぱいになります！ ...
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サッポロ一番ごま味しょうゆラーメン、豚薄切り、レタス、シャキッとコーン、温泉卵、冷水サッポロ一番ごま味しょうゆラーメンを使った冷しゃぶサラダ麺です。
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豚薄切り肉、大根、梅ぼし、出し昆布、○醤油、○みりん、○カツオだしの素、○水、キャベ ...夏らしいメニューが出来ました。冷しゃぶを梅おろしでいただくとサッパリめちゃ美味しい！ ...
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豚薄切り肉、水、だし昆布、酒、△すりごま、△醤油、△みりん、△酢、△豆板醤、モヤシ、 ...タップリ野菜ナムルと冷しゃぶでヘルシーメニューできました。ナムルを肉で巻き巻きしなが ...
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豚薄切り肉、レタス、小ネギ、ポン酢醤油、ゆず胡椒レタスたっぷり
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薄切り豚肉、★酒、★みりん、★醤油、★玉ねぎ、★すりおろしにんにく放置多めで美味しい冷しゃぶです☆ 付け合せの野菜の上に袋からドバっと出してそのまま食 ...
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監修：武蔵 裕子
監修：細川モモ×ROSH
