シェイク・セーキ のレシピ 72品
超簡単！バニラシェイク
バニラシェイクが飲みたい時に１～２分で できちゃいマス☆
サッパリしたい時にどう
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材料：
アイス（バニラ）、牛乳、はちみつ（メイプルシロップでも可）、バニラエッセンス（無くて
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便秘解消★ホエーたっぷりバナナシェイク
水切りヨーグルトで出た乳清（ホエー）をたっぷり入れて作りました♪
朝にピッタリ栄養満
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材料：
バナナ（冷凍したもの）、ホエー、牛乳(または豆乳)、はちみつ
ダイエットに小腹を満♡豆腐きな粉ドリンク
★2014.1.22話題入り感謝★
豆腐スムージー？ドロドロでお腹にたまるー！おやつ
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材料：
豆腐、豆乳or牛乳、きな粉、あんこ、（お好みで）はちみつ、（お好みで）レモン汁
ひんやり滑らか✿豆腐入りシェイク☆
お豆腐入りの滑らかなシェイクです✿氷の増減でスムージー風から とろ～りジェラート風ま
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材料：
●豆腐、●スキムミルク、●砂糖orガムシロップ等、●牛乳、●純ココア・抹茶など、冷凍
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