豆類 のレシピ 617品
ファラフェル（Falafel）
中東や地中海で愛されているヘルシーフード『ファラフェル』！コロッケのような食べ物です
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材料：
乾燥ひよこ豆、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆にんにく（みじん切り）、☆香菜（ドライパクチ
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タコとアボカド☆ｺﾛｺﾛビーンズサラダ♡
【たこ】【ミックスビーンズ】カテゴリ掲載♡
大好きコロコロお豆さん＆アボカドと茹タコ
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材料：
アボカド、＊レモンジュース、茹でタコ、サラダ豆、キュウリ、☆味ぽん、☆EVオリーブオ
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煮豆(五目豆)～圧力鍋で時短～
甘味と醤油のバランスが絶妙(*´∇｀*)美味しい煮豆が自分で簡単に作れます♪
市販の
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材料：
大豆(乾燥)、水(乾燥大豆を戻す時)、人参、ごぼう、こんにゃく、昆布(乾燥)、水、み
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ミックスビーンズ☆洋風白和え♪
ミックスビーンズがメインの洋風の白和え。
お豆腐の優しさとクリームチーズのコクに包ま
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材料：
ミックスビーンズ（缶）、ボイルエビ（冷凍）、きゅうり、塩、絹ごし豆腐、クリームチーズ
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ワカサギと大豆の珈琲佃煮
ワカサギ佃煮になんとコーヒーを入れてみると・・・これが意外なことに、結構合うんです。
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材料：
ワカサギ中（解凍）、水煮大豆、酒、みりん、しょうゆ、砂糖（ザラメ）、コーヒー（やや濃
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ミックスビーンズ入りポテトサラダ
野菜たっぷり、お酢と豆乳の力でサッパリ味です！
私の中では、パーフェクトサラダ♡
材料：
ミックスビーンズ、じゃがいも(中)、人参（薄切り）、玉ねぎ(スライス)、きゅうり（小
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ミックスビーンズ☆ブロッコリーソース♪
ご飯を入れたブロッコリーソース。
ミックスビーンズによく絡んで美味しいの♪
材料：
＊ミックスビーンズ、＊にんにく（チューブ）、＊オリーブオイル、＊GABANセボリー〈
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