甘くないお食事マフィン のレシピ 111品
簡単！朝食マフィンiｎチーズ＆ベーコン
クリームチーズとベーコン入りのごはん系マフィンです。
甘さは控えめです。
作り
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材料：
●薄力粉、●ベーキングパウダー、●コーンミール、バター、卵、牛乳、グラニュー糖、コー
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超ヘルシー♪黒豆レーズンお豆腐マフィン
バターもお砂糖も使っていません。メイプルシロップとレーズンでやさしい甘さ♪黒豆のかり
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材料：
☆豆腐、☆メイプルシロップ、☆紅花油、●全粒粉、●薄力粉、●BP、●塩、シナモン、カ
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ヘルシーかも?おからのマフィン
（カロリー163kcal/1個） おから、バナナ＆中鎖脂肪酸の油を使ったカロリー控え
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材料：
おから、バナナ、ホットケーキミックス、MCTオイル、卵、低脂肪牛乳、低カロリー甘味料
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グラタンマフィン
グラタンをマフィンにしちゃいました♪
甘くないお食事マフィンです。
寒い季節には
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材料：
●バター、●強力粉、●牛乳、●塩、●ツナ、●コーン、●マッシュルーム、●ピザ用チーズ
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ツナマヨマフィン
みんな大好きな、ツナマヨが入った甘くないマフィンです。朝食にぴったり！
甘味と塩味
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材料：
バター、グラニュー糖、塩、全卵、薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、ツナ、マヨネーズ、
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たっぷりたらこマフィン！！
その名のとおり、たっぷりとたらこを入れた、ありそうでなかった画期的な(？)お食事マフ
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材料：
バター、グラニュー糖、塩、全卵、薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、○たらこ（or明太
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やさしい味のかぼちゃのマフィン
かぼちゃの味が生きているマフィンです。かぼちゃの甘みがおいしいですよぉ(◎・ ｕ ・
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材料：
かぼちゃ、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター、ヨーグルト、卵
