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オクラ･ツナ･コーンのごま和え☆弁当に

オクラ･ツナ･コーンのごま和え☆弁当にの画像

Description

簡単で彩りもいい♪ｵﾂﾏﾐやお弁当にどうぞ(^^)

材料 （2〜3人分）

オクラ
1ネット
生姜
1/2片
煎りごま（白でも黒でも）
大さじ2
ツナ
1缶
コーン
大さじ2
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ1.5
★本みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラはさっと茹で 斜め切りに。生姜はすりおろす。ごまは香ばしく煎って すり鉢で擦る。

  2. 2

    摺ったごまに ★と生姜、油を軽く切ったツナ、コーンを入れて混ぜ、最後にオクラを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

オクラを茹ですぎないことだけ(^O^)
あとは混ぜ混ぜするだけ簡単♪

このレシピの生い立ち

オクラの季節がやってきた！
レシピID : 1163938 公開日 : 10/06/20 更新日 : 23/08/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (7人)
2024年5月29日
写真
クックHG9V8Y☆
寿美さん今晩は🌿ベトナム産の冷凍オクラを沢山購入‥とっても美味しくて簡単にぱぱっとできるので又作ります！ご馳走様です。感謝～。
#夏野菜で #夏野菜が嬉しい #オクラ･ツナ･コーンのごま和え #緑の季節よい日を過ごして下さいね♡ #おからサラダいつも有難う🌼
2024年2月29日
写真
komutatata
夫ﾘｸ(*^▽^*)一口食べ「また作って」止まらない様子(〃艸〃)ﾑﾌｯ
#ごま和え

komtatata さん嬉しい上に、即りぴなんて初めての体験で嬉しすぎました！素敵な食卓に加えてくださりありがとうございます♡

2024年2月27日
写真
komutatata
ネバッとしていて箸進みました～(*´▽｀*)
#ごま和え

komtatata さん♪地味ですが自分も大好きなレシピにつくれぽ頂けて物凄く嬉しいです♡古いレシピ掘り起こし作ってくださり感謝

2023年9月13日
写真
ルぴあ
すみちゃん❤︎美味しい嶽きみたっぷり入れました❣️すりおろし生姜とすりたてごま風味よく手作りかえし活用で健康保てる〜いつもありがとう
#オクラ･ツナ･コーンのごま和え #お弁当にいいね #オクラのおかず #オクラで簡単一品 #in生姜 #嶽きみ活用 #コストコツナ臭みなし✨ #お弁当おかず #おかずサラダ #地場産オクラ #美味しいレシピぁりがとぅ

ルぴあちゃん♪美味しい嶽きみたっぷりで贅沢に作ってくれてありがとう♡手作りかえしなのねさすがです♪ごまはやっぱり擦りたてよね感謝

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( )
一番星寿美次郎
オクラ･ツナ･コーンのごま和え☆弁当に
by 一番星寿美次郎