ダイエット・簡単！ささみの酒蒸しほぐし
アンanne
作り方
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1
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ささみは皿に乗せて、上から昆布茶と酒を振り、ラップする。
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2
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電子レンジで３分加熱、上下返してさらに２分加熱する。
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3
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少し冷めてから、手でほぐして完成。
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4
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冷やし中華や、サラダうどんにトッピング。
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5
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２０１４・０７・０７つくれぽ10人で話題入りしました。ありがとうございます(^^♪
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コツ・ポイント
電子レンジの加熱時間は、ささみの大きさや、電子レンジのパワーによって異なるので、火が通ればOKです。
このレシピの生い立ち
高タンパク・ローカロリーなささみ。これがあれば、サラダなどに使えます。
アンanne
