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フライパンにオリーブオイルをひきニンニクを炒める。香りが出たら、玉ねぎ、ピーマン、ハムを入れる。
コンソメ、塩、こしょうを加える。野菜に火が通ったらケチャップ、とんかつソースを加えてひと煮たち。
ご飯を入れて手早くきるように絡める。ケチャップご飯の完成★
フライパンにマーガリンを適量溶かして、薄焼きたまごを焼く。ケチャップご飯を包んで完成(´Д`)