✽厚揚げと小松菜の煮びたし✽
＊＊rose＊＊
作り方
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1
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厚揚げは油抜きして1cm幅に切ります
小松菜は食べやすい大きさにします
（今回は約230ｇでした）
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2
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◎が煮たったところに厚揚げを入れ3～４分煮てから 小松菜の根元の方から入れて煮ます
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3
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葉の部分をさっと煮たら 火を止めて出来上がりです
※しらすを入れる時は最後に入れて軽く混ぜてから火を止めて下さい
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4
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2011.11.16
話題入りさせて頂きました。ありがとうございます❀
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コツ・ポイント
＊薄口醤油の方が仕上がりの色が好きなので使用していますがもちろん濃口でも。砂糖はきび糖です。量はお好みで調整下さい（薄味です）
＊小松菜＋しらすでCaアップ☆
＊1人あたり 205kcal/塩分0.8ｇ
＊小松菜＋しらすでCaアップ☆
＊1人あたり 205kcal/塩分0.8ｇ
このレシピの生い立ち
小松菜の煮びたしが好きで油揚げと一緒によく作りますが 厚揚げでも美味しくでき好評だったので。ちょうどあったしらすも＋してみました♪
※2012.10.2 一部見直しました
※2012.10.2 一部見直しました
＊＊rose＊＊
