サクッと！揚げない ししゃもフライ

パン粉にオリーブオイルを混ぜておくのがポイントかな？
サクッと仕上がります。
青のりの香ばしさと、チーズの塩気で何もつけなくても美味しいです！

味付け・焼き方などは、ご家庭の味・オーブンレンジの機能によって調節してください。

ダイエット中のパパが、ししゃもフライを食べたいというので、油を極力使わないように作ってみました。