しっとり濃厚な甘さ、オーブン焼き芋。
Description
もうチンしないでね。ゆでないでね。甘みが全部とんでしまうの。
オーブンの中でのんびり放置だけ。ねっとり濃厚で最高に甘い!
オーブンの中でのんびり放置だけ。ねっとり濃厚で最高に甘い!
材料
(作りやすい分量)
作り方
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1
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洗ったさつまいもは水気をきらずに塩ひとつまみをなでつける。
1本だと熱量がもったいないので、私は一度に3〜4本焼きます。
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2
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濡れたままの芋をアルミホイルで包む。
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3
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アルミが触れるのが嫌な場合は、キッチンペーパーで包むか、耐熱容器等に芋を並べ、上にアルミ箔をかぶせて焼きます。
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4
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200度のオーブンで1時間焼く(予熱なし)。アルミの上から指で押してみて、芋がクニャッと柔らかくなっていたら焼き上がり。
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6
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ねっとり濃厚!
オーブンのスイッチを入れたら、子供と遊んでいる間に、ほかほかの焼き芋が出来上がっていますよ。
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7
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甘みの凝縮した焼き芋にバターをのせて、シナモンをと岩塩ぱらり。
もうそれだけでスイートポテト!ぜひお試しを。
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8
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さつまいもの赤い皮には鉄分・ポリフェノールが豊富なので皮ごと食べよう!
焼き芋は皮と一緒に食べると胸焼けしないんだって。
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9
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さつまいもには加熱に強いビタミンCがたっぷり、ビタミンCはりんごの10倍!美容にも風邪予防にも冬にぴったりのおやつです。
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10
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甘い焼き芋を使って、レシピID : 3649856「チョコも生クリームも使わないサツマイモのトリュフ」。なめらかです。
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11
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焼き芋をスライスし、日の当たる場所で好みの硬さになるまで2〜4日干せば、栄養満点の干し芋の出来上がり。保存食になります。
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コツ・ポイント
■芋の大きさによって焼き時間は変わります。
中サイズのさつまいも2〜3本で約1時間ほどで焼き上がります。
■熱くて指で押せない場合は、アルミの上から竹串を刺してみて、スッと串が刺されば焼き上がり。
硬い場合はさらに追加焼きしてください。
中サイズのさつまいも2〜3本で約1時間ほどで焼き上がります。
■熱くて指で押せない場合は、アルミの上から竹串を刺してみて、スッと串が刺されば焼き上がり。
硬い場合はさらに追加焼きしてください。
このレシピの生い立ち
ノンオイルおやつといえば、やっぱり焼き芋。
鉄分・カルシウム・カリウムなどミネラル類・食物繊維もたっぷり。
チョコやスナック菓子より、子どもにはこんなおやつがいいね。
鉄分・カルシウム・カリウムなどミネラル類・食物繊維もたっぷり。
チョコやスナック菓子より、子どもにはこんなおやつがいいね。