10分で!!ヘルシー♪なチキンナゲットの画像

Description

ダイエット中だけど、お肉が食べたーいっていうときに!!
お弁当にもオススメ☆

材料 (40個)

400g
1丁
大5
塩コショウ
適量
だしの素
適量
ニンニク
小1

作り方

  1. 1

    全部の材料をボールに入れこねる。

  2. 2

    俵型にしてカラッと揚げる。

  3. 3

    ケチャップやジュレポン酢などをかけて…
    完成\(^o^)/

コツ・ポイント

お弁当にいれても美味しいです!
こねて揚げて…10分もかかりません!!!

このレシピの生い立ち

おからと豆腐の賞味期限がぁ!
ってことで揚げてみました( ´ ▽ ` )ノ
レシピID : 1820921 公開日 : 12/05/20 更新日 : 12/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ともきゃんママ
リピです♪簡単に作れてしかもダイエットの味方です有り難い〜☆