九陽 おからイチジクくるみバナナマフィン

★は合わせてふるう。アーモンドプードルはフライパンでローストし、冷ます。オーブンは１８０℃に予熱する。

くるみは１００℃のオーブントースターで１０分強加熱して冷まし、粗く砕く。イチジクは湯で洗い、７～８ｍｍ角に切る。

ボウルに◎を順次加え、その都度ホイッパーでよく混ぜる。バナナを加え、ホイッパーで突き崩しながらさらに混ぜる。