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むね肉＆大豆水煮で！簡単チキンナゲット

むね肉＆大豆水煮で！簡単チキンナゲットの画像

Description

包丁いらずのフープロまかせｗ順番に入れていくだけ♡
大豆水煮＆鶏むね肉でヘルシーなおかつ中身のぎっしり感ハンパないです♪

材料 （３人分）

鶏むね肉
１枚
★大豆水煮
６０ｇ
★にんにく
１片
★クレイジーソルト（無くても可）
小さじ１／２
★塩
小さじ１／２
★胡椒
適量
★オリーブオイル
小さじ１／２
♡小麦粉
大さじ２
♡卵
１個
■ 揚げ油　■
オリーブオイル(サラダ油)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉は皮を取ってそのままフードプロセッサーで４～５回回し
    ★を入れて全体が混ざるまで更に回す

  2. 2

    写真

    こんな感じになったら♡も入れて
    さらになめらかになるまで
    回す

  3. 3

    写真

    フライパンに１ｃｍ位揚げ油を入れ
    中火で熱し
    手にオイル
    （分量外）を付けながら
    マガタマ型風にして
    揚げていく

  4. 4

    写真

    中火で３分揚げたら
    ひっくり返し
    ２分揚げて黄金色になったら
    出来上がり～

  5. 5

    写真

    *話題入りしました*
    作っていただいた皆様
    感謝です(o^^o)

コツ・ポイント

あっさり味の塩加減になっていますので
お好みで増やしてください
又、クレソルが無い場合は塩を少し多めにしてください

揚げ油はナゲットが半分浸かる位で充分です
この材料で１７個分作れましたｗ

揚げすぎるとジューシーさが無くなるので注意！

このレシピの生い立ち

水切りした豆腐など色々試しましたが
大豆水煮が一番楽で調理しやすかったので
我が家の定番です(^-^)v

お好みで青のり、カレー粉、すり胡麻など混ぜてアレンジしてみてください

レシピID : 2031945 公開日 : 12/11/17 更新日 : 20/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

45件 (42人)
2023年3月19日
写真
なべ♪なべ♪
形は悪いですが美味しくできました。
#あつあつ美味しい #ふわふわ #ナゲット

美味しそうに揚がってますね♪つくれぽありがとうございます

2020年5月19日
写真
クックGE7TAU☆
失敗なく、簡単、ヘルシーでとても美味しくできました！また、すぐに作ります！
#かんたんヘルシー
2019年12月20日
写真
さきのこ
子どもが食べるので塩を半分にしました。普段ご飯をあまり食べない4歳息子も完食です！
#鶏胸肉
2019年10月22日
写真
Comodarc
大豆が健康的でもう一回作ってみたいです〜美味しかったです。
#大豆
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