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初心者さんのスムージー♡♡

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Description


ヨーグルトを入れると
飲みやすい(^o^)
初心者の私のレシピ♪

材料 （２人くらい）

ほうれん草(束から取る)
５本
バナナ(冷凍)
輪切りで４個～
豆乳(牛乳でもOK)
200cc～
ヨーグルト
大さじ３
氷 (入れなくてもOK)
５個ほど

作り方

  1. 1

    バナナは一本を
    ぶつ切りにして冷凍する。
    ぶつ切りにしたバナナを
    ４～５個ラップに巻いて
    冷凍庫に入れる♪

  2. 2

    ほうれん草を適当な大きさに
    切ってバナナはくっついてる
    切れ目を切っておく。

  3. 3

    冷凍バナナ→ほうれん草→豆乳→ヨーグルト
    の順にミキサーやジューサーに入れる。

  4. 4

    これで完成です♪
    ヨーグルトでほうれん草の青臭さを
    感じないと思います(^_^)v

  5. 5

    豆乳は200cc～好みの飲み加減で
    調節してください♪

  6. 6

    牛乳よりも豆乳の方が
    甘味があります！
    豆乳が苦手な方は牛乳でも◎
    さっぱりと飲みたい時は牛乳で(^-^)

コツ・ポイント


コツは特にありませんo(^o^)o

このレシピの生い立ち



ほうれん草の青臭さがちょっと苦手だったのでヨーグルトを入れてみると飲みやすくなりスムージー初心者の私でも飲みやすいです♡♡
レシピID : 2207656 公開日 : 13/04/30 更新日 : 13/04/30

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初心者さんのスムージー♡♡
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