三色スパム®弁当

スパム®製品は7mm角に切り、油を熱したフライパンで少し焦げ目がつくくらい焼き、ケチャプを入れからめる。

卵を溶きほぐして塩を少々入れ、油を熱したフライパンでスクランブルエッグを作る。

冷凍ほうれん草は、500wの電子レンジで3分加熱して水気を絞り、細かく切って、ごま油、白ごま、しょう油を加えよく混ぜる。