薬膳ドリンク★黒胡麻きな粉生姜豆乳ココア

Name: 薬膳ドリンク★黒胡麻きな粉生姜豆乳ココア
Yield: １杯分
Ingredients: 純ココア（またはミルクココア) 小さじ１; 黒すりごま 小さじ１; きな粉 小さじ２; シナモンパウダー 適量; おろし生姜 小さじ1/2; 黒糖粉末（または砂糖) 小さじ1/2～１; 水 大さじ２; 無調整豆乳 ２００cc

Description

美容と健康を気遣う方におすすめです♡
身体によさそうなものが、たくさん入ってるでしょ～♪　おいしくて飲みやすいですよ☆

ほっこり～の

材料（１杯分）

純ココア（またはミルクココア)

小さじ１

黒すりごま

小さじ１

きな粉

小さじ２

シナモンパウダー

適量

おろし生姜

小さじ1/2

黒糖粉末（または砂糖)

小さじ1/2～１

水

大さじ２

無調整豆乳

２００cc

作り方

1

カップに、無調整豆乳以外の材料を入れて混ぜる。
2

無調整豆乳は、鍋で温めるか、電子レンジの牛乳温めコースなどを利用するなど、お好みの方法で温める。
3

※鍋で温める場合、沸騰させてしまうとまくが出来てしまうので、沸騰させないようにお気を付けください。
4

※耐熱のマグカップなどに冷蔵庫から出したばかりの無調整豆乳を入れ、600wの電子レンジで1分30秒位加熱しても出来ます。
5

※電子レンジ加熱の場合、無調整豆乳の温度やマグカップの厚みなどに合わせて、ふきこぼれないように見ながら加熱してください。
6

２の無調整豆乳を１のカップに注いで混ぜる。
（無調整豆乳は、熱くなっているのでお気を付けください。）
7

★シナモンは、妊娠中や生理中などは避ける方が無難という事も聞いたことがあるので、その場合はシナモン抜きで作ってください。
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※こちらもおすすめ
『黒酢でふわとろっ♪薬膳◆黒胡麻納豆』
（ID:2142264）
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☆2016.01.22
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

無調整豆乳を熱くし過ぎると、ココアなどが入っているカップに注いだ際に、泡立ってふきこぼれる場合がありますので、ココア入りのカップは手で持たないで、台に置いたまま注いでくださいね。

このレシピの生い立ち

・ココア…ポリフェノール
・ごま…ゴマナグリン
・きな粉…良質のたんぱく質
・シナモン…血行促進
・生姜…血行促進
・黒糖…ミネラル分を多く含み血行促進
・豆乳…大豆イソフラボン　　

これ以外にも栄養・効能がいっぱいの１杯です☆

レシピID : 2364976 公開日 : 13/10/08 更新日 : 16/01/22

このレシピの作者

ほっこり～の

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。
たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。
新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

　　　　　　　　　(*^_^*)