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ピーマン、にんじん、玉ねぎを千切りにする
バットに調味料*を入れ、砂糖が溶けるくらい火にかける
2 の火を止め、1 の野菜を加える
まぐろを 1 センチ幅くらいに切り、キッチンペーパーで水分をよくとる
ビニール袋に※の小麦粉、塩、こしょうを入れ、4 のまぐろを入れてまんべんなく粉を付ける
フライパンに多めにサラダ油を入れて火にかけ、5 のまぐろを揚げ焼きにする
まぐろがこんがり色付いたら 3 のバットに入れて味を馴染ませれば出来上がり♪
@迷子@さん、れぽありがとうございます⸜( ´ ꒳ ` )⸝ お口に合って良かったです♪
美味しそうなつくれぽ感謝♪お口にあって良かった(*^^*)
美味しそうなれぽ感謝(^0^)お口にあって良かったです♪
お肉みたいでしょ♪野菜もたっぷり!また是非に(^_^)感謝☆