妊婦レシピ❤︎ ツナとキャベツ煮
ｶﾅﾐcoco
作り方
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1
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ザクザクっとキャベツを切る。
芯も柔らかくなるので小さく切ってイン。
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2
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お鍋かフライパンにキャベツをいれて
調味料とツナをオイルもそのまま入れる。オイル切ってもいいですよ。
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3
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そして火をかけて蓋をして
時々混ぜ混ぜしてクタクタになるまで煮る。お水を少し出しても可。
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4
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最初は少なめの醤油から作ってみてください(^^)
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コツ・ポイント
蓋をしてクタクタになるまで煮ること。
このレシピの生い立ち
妊婦中や産後にもお勧め。切迫早産の入院中に出て美味しかったので真似っこしました
ｶﾅﾐcoco
