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離乳食手づかみ〜お食事ツナパンケーキ☆

離乳食手づかみ〜お食事ツナパンケーキ☆の画像

Description

これ一つで炭水化物、ミネラル、たんぱく質すべてとれます！手づかみ大好きなお子さんにも☆お野菜＆果物変えてアレンジ可☆

材料 （5cm大 12枚）

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参はみじん切りにし、耐熱ボールに入れ電子レンジで2分チン。

  2. 2

    ツナはお湯かけ塩抜きする。私は茶漉しに入れてお湯かけるだけ（笑）

  3. 3

    1のボールにすべての材料入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンで食べやすい大きさで焼く。テフロンなら油引かなくてOK。
    ふつふつしてきたらひっくり返し、中まで火を通す。

  5. 5

    写真

    出来上がり

  6. 6

    パンケーキというよりお好み焼きのが近いのかな？ソースかければ大人もうまうま♡

  7. 7

    写真

    大根、人参、おからバージョン。こっちは完全におやきです（笑）

コツ・ポイント

洗い物少なくするためボール1個でやってます。混ぜる時＆焼く時は大さじのスプーンでやると、洗い物少なく、大きさも均等なパンケーキができます！牛乳は実は目分量で入れてるので、固ければホットケーキくらいもったりする程度まで足して下さい。

このレシピの生い立ち

外出時のお弁当として、一つでお手軽に炭水化物、たんぱく質、ミネラルがとれるものをと思い。
レシピID : 2535563 公開日 : 14/03/09 更新日 : 14/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (14人)
2019年2月20日
写真
えみ_____
娘が茹でた人参食べてくれなくてリメイク。これなら食べてくれそう☆

遅くなってごめんなさい！食べてくれたかな？

2018年12月18日
写真
osato☆。
息子の手づかみ＆フォークの練習に！とっても簡単で栄養面も◎

れぽ感謝！上手に食べられたかな？色々アレンジして下さいね☆

2017年6月24日
写真
nosso
簡単、美味しい！(*＾＾*)色々アレンジして楽しみたいです♪

掲載遅くなり申し訳ありません！つくれぽ感謝です♪

2017年2月20日
写真
awousa
小3姉も1歳妹もパクパク☆母もウマウマ☆ほうれん草卵+！簡単感謝

皆で食べてもらえて嬉しい♪ ほうれん草卵＋だと栄養も◎☆

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