調子の悪い時の夜食や朝に！りんごシナモン

りんごは皮ごとです。

変色防止のレモンを使っていないので、すぐに食べて下さいね。

昔、腸の弱かった私に母がりんごのすりおろしと牛乳を混ぜ、よく食べさせてくれました。

こちらはちょっぴり大人バージョンです。

眠る前にもリラックス作用があるのでオススメです。