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玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにし、耐熱容器に入れてレンジで加熱する(柔らかくなるまで)オート機能の根菜使用
かぼちゃも2センチ幅に切って水にくぐらせてから耐熱容器に入れてレンジで加熱(柔らかくなるまで)
かぼちゃも熱いうちにフォークの背などで潰しておく。
野菜の粗熱が取れたらボールに野菜、かぼちゃ、ひき肉、豆腐、片栗粉、塩ひとつまみ入れて混ぜる
フライパンにオリーブオイルをうすーく塗ってスプーンですくって薄めに焼く
わぁ♡嬉しいです！作って頂きありがとうございます♡
つくれぽ気付かず今頃すみません>_<作って頂き嬉しいです♡
ｎｉｋｏ．．ｎｉｋｏ
