食べ過ぎた翌日に☆和風オートミール
YUZUNICO
作り方
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1
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耐熱ボウルにオートミールとだしの素を入れて混ぜておきます。
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2
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①の中に熱湯を注ぎ、軽く混ぜてからレンジ６００ｗで２分加熱します。ラップ等はかけなくてＯＫです。
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3
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②で加熱してる間に別のボウルで卵をといておきます。
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4
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②の加熱終了後、レンジから取り出し、③の卵を流し込みます。今度はラップをかけてレンジ６００ｗで１分半位加熱します。
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5
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卵が固まったら取り出し、軽く混ぜてから葱と醤油をトッピングして完成です！
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コツ・ポイント
レンジの加熱時間は機種等によって異なると思うので、１回目の加熱の時は、中心部が盛りあがってきたら止める、２回目は卵が固まってきたら止めてください☆ あと、２回目の加熱の際は必ずラップすることをオススメしま～す。
このレシピの生い立ち
ダイエットを決意して毎日頑張っているけど、やっぱりイベントの時はみんなと一緒に美味しいもの食べて、飲んで楽しみたい。でも、やっぱり摂取したカロリーは消費したいｹﾄﾞお腹は減るので何かお腹にたまる身体に優しいものを、と考えてみました☆
YUZUNICO
