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メープルきな粉バナナヨーグルトにえごま油

メープルきな粉バナナヨーグルトにえごま油の画像

Description

血液サラサラ～朝食・おやつに☆
えごま油のさらり美味しいデザート♪
つぶしバナナが優しい食感です♡

材料

バナナ
1本
レモン汁
小さじ１
プレーンヨーグルト
大さじ２
えごま油（亜麻仁油ＯＫ）・きな粉・メープルシロップ
各小さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    バナナを４～５つにちぎり、フォークでつぶし、レモン汁をふりかける。

  2. 2

    写真

    ヨーグルトをのせて、えごま油・メープルシロップをたらし、きな粉をふりかける。

コツ・ポイント

ヨーグルトにメイプルシロップ・えごま油・きな粉をかけたヘルシーデザート♡
つぶしバナナがおすすめですが、輪切でもＯＫ
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆

このレシピの生い立ち

アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
大好きなメープルきな粉バナナヨーグルトとコラボしてみました♡

レシピID : 3150245 公開日 : 15/05/01 更新日 : 15/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21件 (17人)
2024年4月5日
写真
さんちゃん（╹◡╹）
罪なレシピ笑😆背徳のメープルがおかわりと申しておりました☆夕食後のデザートに罪悪感ない健康的食材で山盛りいただき😅やばうまです✨
#ママさん有難う〜💕 #蜂蜜とはまた違う美味しさ #きな粉大好き #えごま油大活躍 #えごま油レシピ増えて嬉しい😊 #少しだけのつもりが #きな粉もヨーグルトも #ドバドバいれて #メープル香る #たら〜り至福♡ #これはヤバイ #おいしさのハーモニー
2022年2月15日
写真
うね子ちゃん
レシピ通りでいただきました。レモンは数滴にしてヨーグルトもう少し多めにするのがいいかな♪ありがとうございました(*´ー｀*)
#簡単
2021年11月17日
写真
ももいろさくら
亜麻仁油で作♡オメガ３美味しく摂取♡感謝です(*^^*)
2019年7月18日
写真
ふたごゆき
リピ♬えごま油の色んな効能に期待！美味しいヨーグルトで健康幸せ♡

マイレシピで健康のお役に立てる喜び♪素敵れぽありがとう❀

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