砂糖・乳製品不要、美肌ベリージェラート。

砂糖・乳製品不要、美肌ベリージェラート。の画像

Description

材料は3つだけ。体に入るものもこれだけ。
酵素もビタミンも生きてるローデザート。
砂糖も乳製品も使わないのに高級店の味!

材料 (2〜3人分)

黒いスポットが出るまで熟した冷凍バナナ
1本
冷凍のベリー類(いちご、ブルーベリー、ラズベリーなど。)
たっぷりひとつかみ
ココナッツオイル、またはココナッツバター。)なければオリーブオイルなどで代用可。
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    写真

    バナナは皮をむき、ラップに包んで前の晩に冷凍しておく。
    ベリー類も同様に冷凍しておく。

  2. 2

    写真

    材料をすべてフードプロセッサーにかけてなめらかにするだけ。
    なめらかでクリーミーでしっかり甘くてしあわせの味です。

  3. 3

    写真

    【アレンジ】
    クリーミーバナナジェラート。
    冷凍バナナ1本、ピーナッツバターor練りごま大さじ1、バニラエッセンス少々。

  4. 4

    写真

    ↑バナナのクリーミージェラートの詳しいレシピはレシピID:3328295 参照を。
    作業時間1分で食べられるくらい簡単。

コツ・ポイント

ベリーの他にも、冷凍したマンゴーやパイナップル、桃、りんごなど、とにかく冷凍の果物なら何でも美味しくできますよ!

オイルはココナッツオイルがおすすめですが、
オリーブオイルで作るジェラートも香り高くで美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

夏はローがおいしい、おいしい。
酵素を感じる。死んでいない野菜たちの呼吸を感じる。
そしておやつでビタミン・ミネラル・食物繊維が補給できるのって嬉しいね。
レシピID : 3328572 公開日 : 15/08/02 更新日 : 18/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50 (45人)
写真
なびろめ
いちじくとバナナで🍌簡単なのにすごく美味しい😋手作りして良かったー♫まだまだ暑いので、もう一回作れるかな☺️
写真
♪Key♪
オイルの代わりに甘酒と牛乳を入れてみました♪冷えたココナッツオイルの粒を感じることなく断然こちらの方がなめらかでよかった〜‪^^
写真
アンドーナツ☆
バリっとココオイルにベリーとバナナで美味しくヘルシーおやつ☆暑い日に最高♡
写真
♪Key♪
美味しかったです(っ˘ڡ˘ς)冷たさでココナッツオイルが粒状に固まりましたがこれでいいのかしら?(๑• •๑)?