レンジで簡単!低糖質おからチーズクッキー

レンジで簡単!低糖質おからチーズクッキーの画像

Description

【糖質制限おやつ】レンジで簡単!粗めのおから粉と粉チーズを使った、わりと歯応えありのクッキーです。一人前糖質1g以内。

材料 (1人前(普通サイズ5枚分))

★シュガーカット0液状
3g(砂糖だと9g)
1/4個
★常温の無塩マーガリン
5g

作り方

  1. 1

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    ★を混ぜる。半分はココアを入れて混ぜる。
    まとまったら、クッキングペーパーに挟み伸ばしすきな形にする。

  2. 2

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    3mmぐらいに伸ばし包丁でカットしました。

  3. 3

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    クッキングペーパーにのせたままレンジへ。
    500w2分でした。焼き上がり具合は1分から監視してくださいね。

  4. 4

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    甘味料を入れず、パセリ小さじ1/4、ウインナー等少し、黒胡椒で細長くして「おからグリッシーニ」に。

コツ・ポイント

レンジで加熱してから1分後は焦げないように見張ることです。茶色くなる寸前が美味しいです。(9/20追記→)固くなっていなかったら、レンジで追加加熱して下さい。1、2個茶色くなってくるぐらいがポリポリします。

このレシピの生い立ち

おからでじゃがりこが出来ないか実験していたのですが、クッキーっぽくなってしまい、ガックリしていましたが、私が今まで作っていたおからクッキーはしとーっとして苦手だったので、この偽じゃがりこをクッキーにしよう!と作ってみました。
レシピID : 3400422 公開日 : 15/09/12 更新日 : 21/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (10人)
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かおtan
倍量でカットせずにチンしました!中心が焦げたけどサクサク美味♪卵なしで豆乳inしてまとめましたが大丈夫でした!簡単で良き♪
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sayacarta
糖質オフ嬉しい!チーズ&ココア味。これならバクバク食べれますね♪
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クックW55Z6J☆
右上見えにくいですが、抹茶も作りました☆ザクザクでおいしいです!

粗いザクザク食感ですが、気に入っていただけて嬉しいです♡

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のっこ1971
話題のgheeを使ってみました。甘味はエリスリトールです。

ギーでも出来ましたか♡ギーとエリスリトールなら安心ですね✨