HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ
Description
レンジで簡単なのに、とろ~りチョコが絶品!糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です!
材料
(1人分)
作り方
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1
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※掲載しているレシピの分量は、こちらのおからパウダーを使用したものです。
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2
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※使用したタッパは、縦10㎝×横5㎝×高さ3㎝位のものです。
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3
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※大量生産の場合は、レンジ対応のシリコントレーや、シリコンカップをご使用下さい。
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4
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※使用したチョコはこちら。私は1枚で作りましたが、好きなチョコを好きなだけ入れちゃって下さいね^^♪
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5
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全ての材料をタッパに入れて混ぜる。
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6
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混ざったら、真ん中にチョコをイン!
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7
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500Wのレンジで、2分~様子を見ながらチンして完成!
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8
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※冷めるとガトーショコラ?!ブラウニー?!のようになって、これはこれで美味しいです^^♪
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9
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※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥
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コツ・ポイント
・生地に甘味はありません。お好みで甘味を追加して下さい。
・ココアの分量も、お好みで調節して下さい。
・豆乳の分量は、使用するおからパウダーやHMによって違うので、調節して下さい。
・豆乳又は牛乳がなければ、ヨーグルトで代用可能です。
・ココアの分量も、お好みで調節して下さい。
・豆乳の分量は、使用するおからパウダーやHMによって違うので、調節して下さい。
・豆乳又は牛乳がなければ、ヨーグルトで代用可能です。
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の友達へのバレンタインとして。
・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。
・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v
・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。
・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)