簡単♪なすとトマトで作る無水チキンカレー

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Description

とろけるなすが美味!!野菜のスープでつくるカレーです♪♪

材料 (2-3人分)

塩こしょう
少々
小さじ1
300g
ローリエ
1枚
カレールー (細かく刻む)
2片(48g)
仕上げ
適量
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な水分を拭く。フォークで良く刺し、一口大に切って、塩こしょうをし、酒をふりかける。

  2. 2

    なすは2㎝幅の半月切りにし、水にとってアクを抜く。

  3. 3

    写真

    グランに鶏肉、なす、ルー、トマト、ローリエの順に入れる。

    蓋をして、電子レンジ600W 15分加熱する。

  4. 4

    写真

    全体を大きく混ぜる。

  5. 5

    写真

    皿に盛り、オクラとトマトを添える。

コツ・ポイント

今回は、スチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りなので、たくさんの食材でも安定して調理できます。

メトレフランセ公式HP:http://maitre-francais.com/

このレシピの生い立ち

加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。食材の水分量によって、ルーの量を調整してください。

野菜と市販のルーだけでできる、簡単カレー!火を使わないので、快適に調理できますよ♪♪
レシピID : 3986624 公開日 : 16/07/21 更新日 : 16/07/21

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