簡単！本格ヘルシーエビチリ

水をきった解凍したエビに▲を入れ混ぜる。
フライパンは火にかけ温めておく。

サラダ油を入れたら、軽く赤くなる程度に炒め、（後程中まで火が通るので）皿にあげておく。

フライパンに■を入れ、中火で玉葱が透き通るまで焦げないように炒める。

火が通ったら、◎以外の残りを入れる。