鶏ミンチと豆腐のふわふわ梅つくね
naokoyyy
作り方
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1
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材料
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2
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材料
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3
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梅はちぎる
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4
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まぜる
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5
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丸めて大葉をまく
刻んで混ぜても良い
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6
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ごま油を少し引いて弱火でじっくり焼く、片面5分くらい、蓋をする
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7
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醤油10グラムと砂糖5グラムと酒5グラムで照り焼きにしてもよい
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8
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コツ・ポイント
普通の梅だと少ししょっぱいかも。
作るときは減塩梅を使用しました(^ー^)
１人分227Kcal/塩分1.5gです。
作るときは減塩梅を使用しました(^ー^)
１人分227Kcal/塩分1.5gです。
このレシピの生い立ち
包丁もまな板も使わない料理を考えました。
洗い物もボールとフライパンだけです。
洗い物もボールとフライパンだけです。
naokoyyy
