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糖質制限◆簡単おからパウダーのマフィン

糖質制限◆簡単おからパウダーのマフィンの画像

Description

おからパウダーでできるマフィン。ふんわりで腹持ちよし。とても簡単です。

材料 （6個）

超微粉おからパウダー(ユウテック)
30g
アーモンドプードル
30g
■ ↑すりごまやココナッツファインでもＯＫ
溶かしバター
30g
豆乳
100g
甘味料
砂糖の甘さに換算して50g
塩
ひとつまみ
ベーキングパウダー
5g
卵
2個
あれば、サイリウム
2g
お好みで、トッピング
適量
お好みで、シナモンや洋酒
少々

作り方

  1. 1

    すべての材料を混ぜる

  2. 2

    写真

    油を塗った型に入れ、180度25分ほど焼いて完成！

  3. 3

    写真

    ＊糖質制限◆胡桃とチョコのマフィン（ レシピID : 4252896 ）

  4. 4

    写真

    ＊生地の3分の1を取り、ココアパウダー大さじ1入れて、ココアマフィン。

  5. 5

    写真

    ＊生地の3分の1を取り、抹茶小さじ2入れて、抹茶マフィン。

  6. 6

    ＊「おからパウダー」の人気検索で1位になりました。感謝

コツ・ポイント

おからパウダーはユウテックの超微粉おからパウダーです。

このレシピの生い立ち

マフィン型を買ったので、おからパウダーのパンケーキの生地をもとに、簡単Ver.
砂糖を減らせばお食事系の主食マフィンになります。糖質制限、ダイエットに。
レシピID : 4253398 公開日 : 16/12/25 更新日 : 17/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

92件 (82人)
2024年4月14日
写真
マルんちの丸顔
蒸し黒豆を入れました♩砂糖は控えめに、すり胡麻を多めに調整しました。しっとり感◎バターの香りも最高♡とても美味しいです◌𓈒𓐍
#糖質制限 #糖質制限中 #簡単おからパウダーのマフィン #おからパウダーでヘルシーおやつ #すり胡麻で栄養up #バターの香り広がる #しっとりマフィン #素敵なレシピをありがとうございます·͜·♡
2024年2月3日
写真
クック10US1C☆
しっとり美味しい！
#糖質制限 #作り置き #美味しい
2023年7月2日
写真
kaiyui
海外のお菓子についていたココナッツファインが余ってしまったのでレシピを探して辿り着きました！バターを太白ごま油で代用しました！
#ココナッツファイン消費 #太白ごま油 #おからパウダーでヘルシーおやつ #マフィンしっとり
2023年3月5日
写真
松まり
キッコーマンのおからパウダー使いましたがしっとり美味しかったです。バニラエッセンスを加えたので良い香り〜
#おからパウダーでヘルシー #糖質制限 #ダイエットにも
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