ダイエット★しらたきで作る醤油味焼きそば

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Description

しらたき麺シリーズ第2弾!しらたきで作るから低カロリーでヘルシー。もりもり食べても糖質制限できますよ。

材料 (1人分)

一袋
1袋
1個
少々
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2~3
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

  2. 2

    もやし、長ネギ、豚肉、オリーブオイル、残りのめんつゆを入れ、火が通るまで炒める。

  3. 3

    盛り付け後、卵黄をのせ、ゴマをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・めんつゆはだし醤油でもOK。
・辛党の方は、1でブラックペッパーをいれてもピリッとして、いいですよ。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、おいしいものが食べたくて考えました。本当にオススメですよ!
レシピID : 4420489 公開日 : 17/03/18 更新日 : 17/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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rui_and3
すりごまで見た目がアレですが…、ダイエット中でもおいしくモリモリ!
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タッキー☆★
卵が崩れてしまいました。

レポありがとうございます★ぜひまた作ってくださいね

初れぽ
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とても美味しそうてすね^_^レポありがとうございます^_^