毎日食べるなら！チアシードヨーグルト☆
まるたまん☆
作り方
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チアシードの基本の戻し方はコチラ→ レシピID:4442921
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戻したチアシードをヨーグルトに混ぜればいいのですが…
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毎日チアシードヨーグルトを食べる場合は、直接ヨーグルトのパックに入れ
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ようく混ぜて、12時間以上冷蔵庫で保存します。
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お好みでジャムやはちみつをトッピングしてもヽ(*^^*)ノ
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一日大さじ１杯のチアシード量だけは、守って下さいね(*^^*)
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ヨーグルトに飽きたら★
便秘解消！チアシード納豆ご飯→ レシピID:4445028
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チアシードdeポン酢ジュレ→ レシピID:4446853
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チアシードオレンジジュースはコチラ→レシピID:4450881
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コツ・ポイント
プレーンヨーグルトのパックにそのままチアシードを入れてしまえば、何回分かのチアシードヨーグルトが一気にできるので便利です★チアシードは一日大さじ１杯の量を守って下さい(*^^*)
このレシピの生い立ち
毎日食べるチアシードヨーグルトは、簡単に作れた方が便利ですよね(〃▽〃)
まるたまん☆
