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ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダ

ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダの画像

Description

✿話題入り感謝です✿
子供も喜ぶ栄養満点サラダ♪ゴマを加えたツナマヨドレッシングと茹でた野菜と和えるだけで簡単です♡

材料 （４人分）

ほうれん草
１袋
人参
１/３本
粒コーン
ひとつかみ
ツナ缶(ノンオイル)
１缶
■マヨネーズ
大さじ３
■すりごま(白)
大さじ２
■砂糖
小さじ２
■醤油
小さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    人参の皮をむいてを千切りに切る。ほうれん草を水洗いし、鍋で湯を沸かして塩茹でする。（塩は分量外）

  2. 2

    写真

    柔らかくなったら冷水にとって水にさらす。残った湯で人参を茹でる。
    （今回は冷凍コーンなので一緒に茹でてます）

  3. 3

    写真

    湯がけたらザルにあけ水気を切る。
    ほうれん草は３ｃｍ幅に切って手で水気をキュッと絞る。

  4. 4

    写真

    ツナ缶の水気を切って■の調味料を加えよく混ぜ合わせる。
    そこに水気を切った野菜を加え、よく混ぜ合わせて完成です♪

コツ・ポイント

野菜の水気を絞ることで水っぽくなりません♪
子供用に少し甘めの味付けなのでお砂糖の量はお好みで加減して下さいね＾＾

このレシピの生い立ち

ほうれん草と余った茹で野菜をツナゴマドレッシングで和えたことろ美味しいサラダになったので、改良してレシピにしました＾＾
レシピID : 4485660 公開日 : 17/04/26 更新日 : 17/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2024年5月27日
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HItom13
何度も作っています！おいしかったです〜！
#子供が喜ぶ
2024年5月27日
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きなこあめ＊
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2024年5月18日
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た〜こ。
コーンの代わりに枝豆をいれました。とても、美味しかったです。
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