隠れ野菜の本格チキンカレー
Description
野菜もたっぷり入ったチキンカレー。無水調理なので、野菜の栄養素がギュッと詰まっています。温野菜を添えて、召し上がれ!
材料
(2人分)
140g
ブラックペッパー
少々
クミンシード
小さじ1/2
塩
小さじ1/3
■
A
1個(200g)
1/2本(75g)
にんにく
1かけ
しょうが
20g
■
B
カレーパウダー
大さじ2
コリアンダー
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
■
C
1個(200g)
1/2個(100g)
固形ブイヨン
1.5個
ウスターソース
大さじ1/2
はちみつ
大さじ1/2
ローリエ
1枚
1/3カップ(66g)
作り方
コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9
このレシピの生い立ち
ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo
https://youtu.be/MuorlD53NRo
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