家でも簡単！アサイーボウル
Description
アサイーとバナナがなどをミキサーで混ぜればおうちでも簡単！
なおみん簡単ヘルシー
材料
（2～3人分）
2〜3本
アサイーパウダー
大さじ2
レモン汁
大さじ1
水またはヨーグルト
30~100 固さ調整
お好みのフルーツ(省略可）
約100グラム
■
トッピング
トッピング用フルーツ
バナナ、キウイベリーなど
お好みでナッツやドライフルーツ
大さじ1
作り方
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1
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バナナとトッピング以外のフルーツを冷凍しておく
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2
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ミキサーにバナナ、レモン汁、アサイー、フルーツ、ヨーグルトまなは水、アサイーをいれミキサーにかける。水分の多い順にいれる
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3
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ミキサーによっては水分が少ないとまわらないので調整してください。この日は梨をつかいました。
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4
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器に盛り付けトッピングのフルーツやナッツなどを飾る
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コツ・ポイント
フルーツをいれる時は水分のおおいものからいれます。ミキサーによって回せる濃度が違うので水分を調整してください。
このレシピの生い立ち
ミキサーがあれば簡単にできるので
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
なおみん簡単ヘルシー
