麻婆豆腐 ♪大和市学校給食
作り方
コツ・ポイント
豆腐は崩れやすいので木綿豆腐を使うと崩れにくく、さっと塩ゆでをするとさらに煮崩れを防げます。
調味料は調整してください。
調味料は調整してください。
このレシピの生い立ち
豆腐の栄養がたっぷり摂れて、かつ、ごはんとも合う給食のおかずです。ご家庭でも簡単に作ることができるので、ぜひチャレンジしてみてください。
栄養価(1人分)
エネルギー130kcal
たんぱく質11.5g
塩分1.6g
栄養価(1人分)
エネルギー130kcal
たんぱく質11.5g
塩分1.6g
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