炊飯器で簡単♩ダイエットプロテインケーキ

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Description

ダイエットに差し障りなくて、
たんぱく質を摂れるおやつを作りたくて。

材料 (4人分)

5個
ラカントS(砂糖を控える場合は蜂蜜)
大さじ1
プロテイン
20g
溶かしバターかオリーブオイル
40g
小さじ1/2
小さじ1
小さじ1
ごま
好みでナッツ類

作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜる

  2. 2

    炊飯スイッチオンするだけです。

コツ・ポイント

ナッツやレーズンなど入れる際は、プロテインや米粉など何かしら粉をまぶすと沈みにくいです。今回の、ごまは何もしなかったら沈みまくって気持ち悪い断面になってしまいました。

ストロベリーやチョコレートなどのプロテインを使っても美味しいです。

このレシピの生い立ち

プロテインをまとめ買いし過ぎてしまい少しでも消費できたらと思い作りました。
レシピID : 5473496 公開日 : 21/12/18 更新日 : 21/12/18

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