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●をすべて鍋に入れて火にかけ、煮立ったら魚を入れ再び煮立ったら弱火にし、アルミホイルに数ヶ所穴を開けて落し蓋をする。
弱火で15〜20分ほど煮込んだら出来上がり♪※煮汁が魚にかぶっていない場合は途中上下を返してくださいね♪