鶏挽き肉と豆腐のヘルシーハンバーグ♪

☆の材料を袋に入れてモミモミ練ります。

ハンバーグのタネを食べやすい大きさに丸めて、オリーブ油大さじ1を入れたフライパンに並べて、強火で焼いていきます。

片面がこんがりキツネ色になったらひっくり返し、10ccの水を入れて蓋をして中火で蒸し焼きにします。