鳥胸肉さっぱりサラダ　暑い時期にぴったり

Name: 鳥胸肉さっぱりサラダ 暑い時期にぴったり
Ingredients: 玉ねぎ 1/4; 鳥胸肉 1/2; きゅうり 1本; 水菜 1/2束; *醤油 大さじ2; *酢 大さじ3; ＊胡麻油 大さじ1; *白ごま 適量; *ワサビ 約1〜2cm

Description

マヨネーズやドレッシングのサラダにはもう飽きた、さっぱりしたサラダを食べたい方！ダイエットしてる方にもおすすめです！！！

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材料

1/4

1/2

1本

1/2束

*醤油

大さじ2

*酢

大さじ3

＊胡麻油

大さじ1

*白ごま

適量

*ワサビ

約1〜2cm

作り方

1

玉ねぎをスライスして水にさらしておく
胸肉を茹でる
2

きゅうりは千切りに水菜は2センチ程度に切ってボウルに入れる。玉ねぎが辛くなくなったら合わせる
3

*を混ぜ合わせておく（ワサビを入なくても美味しい）
4

胸肉に火が通ったら細切りにきって2と混ぜる。
3を加え混ぜて完成

コツ・ポイント

豆腐やスライスにんじんを入れたりアレンジ豊富です！胸肉は細切りではなく角切りすると食べ応えがあると思います。

このレシピの生い立ち

さっぱりしたサラダを食べたい！でも肉も食べたい！欲張りな思いから作りました。

レシピID : 6078850 公開日 : 20/03/12 更新日 : 22/08/25

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

6件 (5人)

2024年4月16日

ばたみそーぱん☆

今回はレシピ通りの野菜で。山葵が絶妙でほんとさっぱり美味♪今日はお昼暑かったので、ランチの一品に最高でした(^^)また作ります！

#絶品鶏胸肉さっぱりサラダ #さっぱりおいしい #暑い日にピッタリ #ヘルシーなのに大満足

2022年8月22日

ばたみそーぱん☆

水菜なくきゅうりも玉葱もマシマシで作りました。わさびでさっぱり爽やかで美味しい♡また作ります!

#絶品鶏胸肉さっぱりサラダ #なつにピッタリ♪ #さっぱり美味しい

2022年8月1日

initium

わさび醤油がベストマッチ👍とっても美味しく頂きました♪

2020年7月29日

☆ひつこママ☆☆

酢のさっぱりに、ごま油のコクで美味しくなりました。ありがとうです

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鳥胸肉さっぱりサラダ 暑い時期にぴったり

Description

材料

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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