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糖質オフ☘️白滝パスタ（きのこベーコン）

糖質オフ☘️白滝パスタ（きのこベーコン）の画像

Description

＊話題入り＊低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます

材料 （2人分）

白滝
100〜150g
お好きなきのこ
適量
ベーコンORウインナー
適量
オリーブ油
適量
●和風だしの素(顆粒)
少々
●醤油・ニンニク（チューブ）
少々
●鷹の爪(輪切り)・味の素・黒胡椒
お好みで
大葉
2〜3枚
バター
5g~

作り方

  1. 1

    写真

    具材を準備
    白滝は水洗いして数カ所ハサミで切りフライパンで乾炒り→お皿にとっておく（レンジでもOK②参照）

  2. 2

    写真

    耐熱容器に白滝とひたひたの水を入れふんわりラップ600W2分加熱しペーパーなどで汁気をきっておく

  3. 3

    写真

    フライパンで具材を炒めたら白滝と●を加え、汁気がなくなるまで炒めるお好みの味で♪

  4. 4

    写真

    最後にバターと大葉を加えざっくり混ぜる

  5. 5

    写真

    お皿に盛り完成です

コツ・ポイント

白滝の水分をしっかり切っておく（水っぽくなってしまうため）
バター醤油に大葉を入れるのがポイント♪
唐辛子はお好みでどうぞ

このレシピの生い立ち

低糖質の白滝レシピを考案中♪ピリ辛のおつまみにしたらあっという間に完食、大好評でした♪

2020.7.4
レシピID : 6330140 公開日 : 20/07/04 更新日 : 22/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34件 (19人)
2024年5月12日
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あーこ姐
こんにゃく麺を使って作りました❗糖質0でダイエット中にも嬉しい美味しいパスタ🎵味付けも間違いない美味しさ❤️
#きのこベーコン白滝パスタ
2024年3月14日
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ゆけり３兄弟
白滝パスタいいですね(*^^*) ウインナー→魚ニソで。ヘルシーおいしーご馳走様🙏
#白滝パスタ #糖質オフ #ヘルシー #白滝 #きのこ
2024年2月28日
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あーこ姐
白滝ときのこでヘルシーおつまみに♡白滝に味が染みているから満足感ありあり♪食感良くて美味しいから大好き( *´艸｀)
#白滝パスタ #糖質オフ
2024年2月20日
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龍青空ママ
リピ♥白滝だからたくさん食べちゃう😊大葉入りが爽やかで美味しいよね！ご馳走さま🎵今日は暑かったね💦
#白滝ヘルシー
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( )
toraちゃん♪
糖質オフ☘️白滝パスタ（きのこベーコン）
by toraちゃん♪