揚げないで作るヘルシーユーリンチ

鶏もも肉を一口大に切る。酒、醤油大さじ１をかけて３０分ほど漬け込む。

１の鶏もも肉に片栗粉を多めにまぶす。
カボチャ、人参を食べやすい大きさに切る。それを少し固めに下茹でする。
　　

玉ねぎを食べやすい大きさに切る。

☆以下の材料を混ぜ合わせ香味ソースを作る。

焼き立てに４の香味ソースをかける。