詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

秋を味わう♪柿のアサイーボウル

秋を味わう♪柿のアサイーボウルの画像

Description

とっても甘～い柿と、秋が旬の金柑と国産キウイを使ってアサイーボウルにしました。
カカオニブのほろ苦さもポイントです♪

材料 （1人分）

アサイーピューレ（プレーン）
100g
はちみつ
20g
バナナ（中）
約70g
柿
30g
ヨーグルト
30g
■ トッピング用
柿
適宜
キウイフルーツ
適宜
金柑
適宜
カカオニブ
適宜

作り方

  1. 1

    はちみつ、バナナ、柿、ヨーグルトをブレンダーでなめらかなペースト状になるまで混ぜる

  2. 2

    写真

    冷凍のアサイーピューレをできるだけ細かく割り、①に加えてなめらかになるまでブレンダーにかける

  3. 3

    器に②を盛りつけ、フルーツとカカオニブをお好みでトッピングして出来上がり♪

  4. 4

    アサイーピューレ商品ページ⇒https://frutafrutashop.com/products/detail/118

コツ・ポイント

アサイー以外のものを先にブレンダーで混ぜておくことと、アサイーをできるだけ細かく割って入れることがコツです。
トッピング用の柿が柔らかめの場合は、皮ごと切ると綺麗な薄切りにできます。

このレシピの生い立ち

国産キウイの旬は秋！柿と金柑も組み合わせてアサイーボウルにしてみました♪
柿もキウイも金柑もビタミンCが豊富で、アサイーの鉄分の吸収を助けてくれます。
栄養のバランスを考えて様々なトッピングをできるのもアサイーボウルの魅力ですね＾＾
レシピID : 6541099 公開日 : 20/11/24 更新日 : 21/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
フルッタフルッタ
秋を味わう♪柿のアサイーボウル
by フルッタフルッタ